生活習慣その他

頭皮マッサージってどんなかんじですればいいですか？

頭皮マッサージの効果は本当のところはわかりません。
ただ、個人的やらないよりやったほうがいいのではないかと思います。

また、自分だけではなく、女性にやってあげても評判いいかもしれませんよ。
ベストアンサーです。

やさしくマッサージしてください。
頭皮の血行を良くするマッサージ手順を簡単に説明します。
（ある冊子より抜粋）

☆頭皮マッサージの手順
１）頭の後ろの髪の生え際にある、くぼみ（天柱）を親指で押して刺激する。
２）両手の指の腹で、後頭部の生え際から上に向かってさするようにマッサージする。
　　数回繰り返す。
３）こめかみあたりから、後頭部に向かって両手の指の腹で
　　円を描くようにマッサージしていく。
４）頭頂部を両手の指の腹を左右に動かしながらマッサージしていく。
５）頭皮全体をよくもみほぐす。

習慣づけるとやさしくマッサージしていても頭皮が少しずつ動く感覚がしてきますので、
あせらずじっくり取り組んでくださいネ。

引用元：ヤフー知恵袋

文章で書いてあるだけではなかなかわかりづらいので、
動画を探してきました。全く同じ方法ではないのですが、
すごく似ているので、とても参考になると思います。

何度も書いているように、
頭皮マッサージが及ぼす育毛の効果は本当の所わかりませんが、
気持ちが良く、髪が減るわけではないので試してみる価値はあると思います。

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インスタントラーメンわインスタントやきそばなど、
インスタント系の食品は髪の毛に悪いと聞くので、
なるべく食べないようにしてるんですが、
そもそも髪の毛に悪いというのは、
『インスタントが髪の毛に悪い』という意味か、
『インスタントばかり食べてると髪の毛に悪い』という意味か、
どちらでしょうか？？

本当はインスタントの方が昼休みの昼食で、
安上がりAND腹が膨れる、の一石二鳥なので、
昼食はインスタントにしたいのが本音ではあるんですが。

確かに身体や髪の毛に悪いと言われても、
インスタント食品はやはり手軽で素早く食べれるので、
忙しい人なんかには便利なものだと思います。

ただ、髪の毛に悪影響があると
やはりある程度自重したくなるのも本音でしょう。
ベストアンサーをみてみます。

ご質問ありがとうございます。
インスタント食品には、化学的に合成された調味料がかなり入っています。
イコール＝髪に悪い、というイメージが伝説化されているのでしょう。
髪には特に影響はないと考えられます。

むしろ、インスタントものには髪に必要なたんぱく質がほとんど含まれておらず、
炭水化物が多いので、髪の成長には、確かに程遠いものがあります。

たんぱく質は、通常、生命維持器官へ優先的にまわり、
なくても生きていける髪は最後になるのです。

できれば、たんぱく質（豆腐、納豆、牛乳、きな粉、チーズ、魚など）を
多く摂取してください。
たんぱく質の摂取を考慮したインスタントものもあると思います。

引用元：ヤフー知恵袋

ということでした。
ひとまず「インスタント食品＝薄毛」なんてことはなさそうです。
ただし、髪の毛の材料となるものはたんぱく質ですので、
髪の毛の生成を促すのであれば、
たんぱく質に気をつけた食事が必要かもしれません。

ボディービルダーが身体をトレーニングで鍛えると同時に、
プロテインなどでたんぱく質を補給しているのと
同じことが言えると思います。

食事についてはまた別のエントリーでまとめようと思いますが、
日頃から良質なたんぱく質を摂取するよう心がけるのは、
大事な事ではないかと思います。

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夜にお酒を飲むと、 髪の毛に悪いということですが、
それでも飲んでしまった場合、
酒の効果を無効化する方法はないですか？？

無効化というのは言い過ぎかもしれませんが、
もしかしたら負担を減らす方法があるとしたら、
是非やってみたい気はしますよね。
ベストアンサーです。

ご質問ありがとうございます。

友人の医師から聞きました。
水を多く飲んで、血中アルコール濃度薄めることが最善です。
完全に無効化はできませんが、ベストです。

引用元：ヤフー知恵袋

ということでした。
これは髪の毛の負担を減らすだけではなく、
身体への負担を減らす観点からも良いとされています。

飲み過ぎた夜はできるだけ多くお水を飲んで、
血中アルコール濃度を薄めることが必要なようです。

次の日の二日酔い対策にもなるようなので、
のんだらできる限りお水を飲むようにしましょう。

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薄毛と思い込んで、皮膚科にいったら、
日焼けのせいで炎症起こってるだけって言われました｡
薬をつけたらすぐ治りました｡

今まで、分からなかったんですけど
紫外線って髪に炎症を起こしやすいんですか

こんなかたも居らっしゃるんですね。
薄毛と思っていたら実は日焼けだった。。
みながそうであればいいのですが。。
ベストアンサーをみてみます。

紫外線は肌に炎症を起こさせます。
日焼けは紫外線による火傷（やけど）です。
ひどい場合、死に至ることもあります。
それを防ぐ為に、身体は肌を黒くして守ります。

引用元：ヤフー知恵袋

ということでした。
オゾンホールにより、紫外線が強くなっていると言われていますけど、
紫外線は皮膚がんの原因にもなると言われており、
注意を剃る必要があります。

頭部に当たるのも気を付けなければならないのですが、
薄毛の人であれば、
やはり頭皮に直接紫外線が当たりやすい状況だと思います。

よく、帽子を被ると髪の毛が薄くなるといって、
日差しの強い日でも帽子を被らずに出かける方がいますが、
帽子を被らないほうが、髪の毛や頭皮には良くないので、
薄毛の人程帽子をかぶって出かけることが大切だと思います。

正しい知識で、正しい頭部のケアを行なって行きましょう。

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悩み過ぎると禿げるのは本当ですか？

シンプルな質問です。早速ベストアンサーを。

こんにちは。 本当ですよ。
悩み過ぎるとストレスが溜まりますよね。
ストレスと抜け毛の因果関係は、
医学的にちゃんと証明されています。

良く聞く円形脱毛症（通称十円ハゲ）は、ストレスが原因です。

引用元：ヤフー知恵袋

ということで、悩みによるストレスでハゲるというのは本当です。
ただし、これは注意して欲しいのですが、
ストレスによる脱毛の場合、このストレスが解消されると、
脱毛も回復することがほとんどです。

有名スポーツ選手の中でも、成績が振るわず、
実はあの時円形脱毛症になっていたと告白する人もいますが、
たいていそのことを告白するときには、
円形脱毛症が治っていることがほとんどでしょう。
これは、AGAなどの薄毛とは種類が違うところですね。

それで、AGAの人で特に注意して欲しいのが、
あまりにAGAのことで悩んでしまって、
AGAの上に円形脱毛症ができてしまうような人がいることです。

もちろん「薄毛が恥ずかしい」という気持ちになってしまうのはわかりますが、
それが原因で脱毛になるまで悩む必要はありません。

私はそういう人がいたら、副作用があろうとも、
ミノキシジルやプロペシアをすすめると思います。
（もちろん、その前に病院に行くことをすすめると思いますが。）

1つだけ言えることは、薄毛に関して悩んでいても、
薄毛は治ることがないということです。
まずは何か行動を起こすこと。
これが悩みの解決にも、悩みの原因（薄毛）の解決にもなると思います。

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