インスタント食品と髪の毛の関係

突然ですが、インスタント食品が髪の毛に良くない影響を及ぼす
というのを聞いたことはありませんか？
あれって本当のことなんでしょうか？

髪の毛の元になる栄養素はやはり食事によって摂取するものです。
そのことに関してはまた別でまとめようと思うのですが、
食事の中でもインスタント食品ってやっぱり髪の毛に悪影響があるの？
ということで、質問を取り上げて見ます。

インスタントラーメンわインスタントやきそばなど、
インスタント系の食品は髪の毛に悪いと聞くので、
なるべく食べないようにしてるんですが、
そもそも髪の毛に悪いというのは、
『インスタントが髪の毛に悪い』という意味か、
『インスタントばかり食べてると髪の毛に悪い』という意味か、
どちらでしょうか？？

本当はインスタントの方が昼休みの昼食で、
安上がりAND腹が膨れる、の一石二鳥なので、
昼食はインスタントにしたいのが本音ではあるんですが。

確かに身体や髪の毛に悪いと言われても、
インスタント食品はやはり手軽で素早く食べれるので、
忙しい人なんかには便利なものだと思います。

ただ、髪の毛に悪影響があると
やはりある程度自重したくなるのも本音でしょう。
ベストアンサーをみてみます。

ご質問ありがとうございます。
インスタント食品には、化学的に合成された調味料がかなり入っています。
イコール＝髪に悪い、というイメージが伝説化されているのでしょう。
髪には特に影響はないと考えられます。

むしろ、インスタントものには髪に必要なたんぱく質がほとんど含まれておらず、
炭水化物が多いので、髪の成長には、確かに程遠いものがあります。

たんぱく質は、通常、生命維持器官へ優先的にまわり、
なくても生きていける髪は最後になるのです。

できれば、たんぱく質（豆腐、納豆、牛乳、きな粉、チーズ、魚など）を
多く摂取してください。
たんぱく質の摂取を考慮したインスタントものもあると思います。

引用元：ヤフー知恵袋

ということでした。
ひとまず「インスタント食品＝薄毛」なんてことはなさそうです。
ただし、髪の毛の材料となるものはたんぱく質ですので、
髪の毛の生成を促すのであれば、
たんぱく質に気をつけた食事が必要かもしれません。

ボディービルダーが身体をトレーニングで鍛えると同時に、
プロテインなどでたんぱく質を補給しているのと
同じことが言えると思います。

食事についてはまた別のエントリーでまとめようと思いますが、
日頃から良質なたんぱく質を摂取するよう心がけるのは、
大事な事ではないかと思います。